https://fitmitmarco.com/ https://fitmitmarco.com/marco.jpg Marco Degel — Personal Trainer für Senioren in München Marco Degel, seit 2018 Personal Trainer, spezialisiert auf Menschen ab 60. Training bei dir zuhause in München und Umgebung. https://fitmitmarco.com/marco-about.jpg Marco Degel — Personal Trainer Portrait Marco Degel, Personal Trainer für Senioren. Individuelles Training in privater Umgebung. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco — Personal Training für Senioren München Fit mit Marco: Personal Training für Senioren in München und Umgebung. https://fitmitmarco.com/erstgespraech https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Kostenloses Erstgespräch — Personal Trainer Senioren München 30 Minuten kostenloses Kennenlerngespräch mit Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in München. https://fitmitmarco.com/preise https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Preise & Pakete — Personal Trainer Senioren München Transparente Preise: Einzelstunde 70 €, 10er-Karte 600 €, Monatspaket 260 €. https://fitmitmarco.com/fuer-angehoerige https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Personal Trainer für Eltern in München Personal Training für Ihre Eltern zuhause — Marco Degel begleitet Senioren beim Erhalt von Kraft, Balance und Selbstständigkeit. https://fitmitmarco.com/ratgeber/personal-trainer-ab-60-was-dich-erwartet https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Personal Trainer ab 60: Was dich wirklich erwartet — Fit mit Marco Ehrlicher Einblick: Wie Personal Training mit 60, 70 oder 80 wirklich abläuft, was du davon hast und welche Mythen einfach nicht stimmen. https://fitmitmarco.com/marco.jpg Autor: Marco Degel — Personal Trainer ab 60: Was dich wirklich erwartet Verfasst von Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in München. Kategorie: Wissenswert. https://fitmitmarco.com/ratgeber/5-uebungen-gegen-rueckenschmerzen-im-alter https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg 5 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen im Alter — Fit mit Marco Fünf alltagstaugliche Übungen gegen Rückenschmerzen, die du zuhause machen kannst. Mit Hinweisen, wann du besser zum Arzt gehst. https://fitmitmarco.com/marco.jpg Autor: Marco Degel — 5 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen im Alter Verfasst von Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in München. Kategorie: Übungen. https://fitmitmarco.com/ratgeber/sturzpraevention-zuhause-checkliste https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Sturzprävention zuhause: Die 7-Punkte-Checkliste — Fit mit Marco Wohnung, Training, Schuhe, Licht: sieben konkrete Bausteine, mit denen du dein Sturzrisiko zuhause nachweislich senken kannst. https://fitmitmarco.com/marco.jpg Autor: Marco Degel — Sturzprävention zuhause: Die 7-Punkte-Checkliste Verfasst von Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in München. Kategorie: Sicherheit. https://fitmitmarco.com/ratgeber/krafttraining-mit-70-mythen https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Krafttraining mit 70: Drei Mythen, die dich lähmen — Fit mit Marco „Ich bin zu alt”, „Muskeln gehen eh verloren”, „Es ist gefährlich”: drei Glaubenssätze, warum Senioren nicht trainieren – und warum sie alle falsch sind. https://fitmitmarco.com/marco.jpg Autor: Marco Degel — Krafttraining mit 70: Drei Mythen, die dich lähmen Verfasst von Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in München. Kategorie: Wissenswert. https://fitmitmarco.com/ratgeber/wie-oft-trainieren-senioren https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Wie oft sollten Senioren trainieren? Eine ehrliche Antwort — Fit mit Marco Die weltweiten Empfehlungen sagen 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche. Aber was heißt das praktisch? Hier eine alltagstaugliche Antwort von einem Personal Trainer für Senioren. https://fitmitmarco.com/marco.jpg Autor: Marco Degel — Wie oft sollten Senioren trainieren? Eine ehrliche Antwort Verfasst von Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in München. Kategorie: Wissenswert. https://fitmitmarco.com/ratgeber/training-nach-hueft-op-was-geht https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Training nach Hüft-OP: Was geht – und was besser nicht — Fit mit Marco Eine Hüft-OP ist ein Einschnitt. Hier siehst du realistisch, was in welcher Phase nach der OP wieder geht, wann du loslegen kannst und wann du vorsichtig sein solltest. https://fitmitmarco.com/marco.jpg Autor: Marco Degel — Training nach Hüft-OP: Was geht – und was besser nicht Verfasst von Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in München. Kategorie: Reha & Nachsorge. https://fitmitmarco.com/leistungen/kraft-muskelaufbau https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Kraft & Muskelaufbau für Senioren — Personal Trainer Senioren München Mit dem Alter verlieren wir Muskeln – gezieltes Training dreht das um. Treppen steigen, Einkaufstaschen tragen, Enkelkinder hochheben: Schritt für Schritt wird alles wieder leichter. https://fitmitmarco.com/leistungen/balance-sturzpraevention https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Balance & Sturzprävention — Personal Trainer Senioren München Ein Sturz im Alter kann viel verändern. Wer regelmäßig an seiner Balance arbeitet, gewinnt Standfestigkeit und Sicherheit im Alltag zurück – und fühlt sich dabei deutlich freier. https://fitmitmarco.com/leistungen/beweglichkeit-mobilitaet https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Beweglichkeit & Mobilität — Personal Trainer Senioren München Steife Schultern, blockierte Hüften, ein müder Rücken – oft liegt es nicht am Alter, sondern an Bewegungsmangel. Mit gezielter Mobilisation kehrt Beweglichkeit zurück, die du im Alltag sofort spürst. https://fitmitmarco.com/leistungen/herz-kreislauf https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Herz-Kreislauf-Training — Personal Trainer Senioren München Ein fittes Herz gibt dir Energie für alles andere – vom Spaziergang bis zur Reise. Sanftes, dosiertes Training hilft, Müdigkeit im Alltag spürbar zu verringern. https://fitmitmarco.com/leistungen/reha-nachsorge https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Reha & Nachsorge — Personal Trainer Senioren München Eine Reha endet meist nach wenigen Wochen – danach bist du oft auf dich gestellt. Ich begleite dich im Rahmen meiner Qualifikation weiter, damit die Erfolge erhalten bleiben und du wieder Vertrauen in deinen Körper gewinnst. https://fitmitmarco.com/leistungen/ernaehrungsberatung https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Ernährungsberatung — Personal Trainer Senioren München Wir schauen gemeinsam auf deine Gewohnheiten und Routinen – ohne Verbote, ohne Druck. Kleine, alltagstaugliche Veränderungen können im Alter viel bewirken. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/schwabing https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Schwabing für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Schwabing. Training bei dir zuhause, 20 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Schwabing Personal Training in Schwabing — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/bogenhausen https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Bogenhausen für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Bogenhausen. Training bei dir zuhause, 15 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Bogenhausen Personal Training in Bogenhausen — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/gruenwald https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Grünwald für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Grünwald. Training bei dir zuhause, 25 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Grünwald Personal Training in Grünwald — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/solln https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Solln für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Solln. Training bei dir zuhause, 30 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Solln Personal Training in Solln — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/haar https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Haar für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Haar. Training bei dir zuhause, 5 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Haar Personal Training in Haar — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/garching https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Garching für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Garching bei München. Training bei dir zuhause, 20 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Garching bei München Personal Training in Garching bei München — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/ismaning https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Ismaning für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Ismaning. Training bei dir zuhause, 15 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Ismaning Personal Training in Ismaning — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/unterfoehring https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Unterföhring für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Unterföhring. Training bei dir zuhause, 15 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Unterföhring Personal Training in Unterföhring — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/aschheim https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Aschheim für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Aschheim. Training bei dir zuhause, 10 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Aschheim Personal Training in Aschheim — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/vaterstetten https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Vaterstetten für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Vaterstetten. Training bei dir zuhause, 15 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Vaterstetten Personal Training in Vaterstetten — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/kirchheim https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Kirchheim für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Kirchheim bei München. Training bei dir zuhause, 5 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Kirchheim bei München Personal Training in Kirchheim bei München — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung. https://fitmitmarco.com/personal-trainer/putzbrunn https://fitmitmarco.com/marco.jpg Personal Trainer Putzbrunn für Senioren — Marco Degel Marco Degel, Personal Trainer für Senioren in Putzbrunn. Training bei dir zuhause, 15 Minuten Anfahrt aus Feldkirchen. https://fitmitmarco.com/marco-og.jpg Fit mit Marco in Putzbrunn Personal Training in Putzbrunn — Kraft, Balance, Mobilität, Reha und Ernährungsberatung.